Es la etapa en la vida durante la cual los seres humanos de ambos sexos adquieren madurez sexual. Se refiere específicamente a la madurez de los órganos sexuales. En las niñas comienza con el crecimiento de los pechos y en los varones con el aumento del tamaño de los testículos.
La identidad, la sexualidad y la autoestima son metas que condicionan momentos críticos.
Los beneficios del ejercicio son físicos y mentales, y permiten canalizar las energías de manera positiva, establece metas que permiten alcanzar, con disciplina y constancia, hábitos y habilidades fundamentales para la vida.
