El 35 % de los españoles ha tenido dificultades de visión al leer en el último año, según el Estudio de la Visión en España 2025 realizado por Clínica Baviera y dado a conocer en el marco de su campaña ‘La distancia que nos separa', que arrancó en Madrid la pasada semana. Esta iniciativa tiene como objetivo visibilizar los problemas de la visión en el ámbito de la lectura, algo que suele ser muy común en las personas con presbicia o vista cansada. Los resultados de esta investigación sociológica apuntan también a que este defecto visual es el más común entre la población afectando a un 42 %. Por regiones, las comunidades autónomas con mayor incidencia son Asturias con 49 % y Aragón con 48 %. Y las que menos Canarias y Baleares (34 %), Extremadura y Región de Murcia (36 %).
Uno de los primeros síntomas de los problemas de visión asociados a la edad es la dificultad para leer, lo que puede llevar a abandonar este hábito si no se encuentra una solución adecuada. De hecho, el porcentaje de quienes han notado dificultades en el último año se incrementa entre las personas con presbicia (53 %). Además, el 35 % de la población manifiesta necesitar alejar el libro. "Es importante visibilizar los problemas de visión que, como la presbicia, nos pueden impedir seguir una rutina de lectura, por eso con esta campaña buscamos concienciar de la importancia de saber que es un problema que se puede operar", afirma la doctora Clara Martín, oftalmóloga del mencionado centro clínico.
La presbicia o vista cansada es un problema refractivo que se produce cuando el cristalino, la lente natural del ojo, va perdiendo su capacidad de enfoque a distancias cercanas debido al envejecimiento. Según el estudio cerca del 60 % de los mayores de 40 años la padece, siendo la edad media a la que aparece, 48. "Esto conlleva determinadas dificultades en actividades cotidianas, pero sobre todo a la hora de leer, por la necesidad de alejarse de los objetos para ver con nitidez", sostiene la doctora Martín. Otras molestias derivadas son la fatiga visual, el enrojecimiento y sequedad ocular, el lagrimeo o la sensación de arenilla. En general, las principales limitaciones que reportan las personas con este problema tienen lugar en situaciones como la lectura de libros, periódicos, revistas, prospectos, etiquetas, etc. (78 %); al usar dispositivos electrónicos (50 %) y en el trabajo o al estudiar (33 %). La presbicia, al igual que otros defectos refractivos, se puede operar. "Existen diferentes técnicas quirúrgicas muy seguras y eficaces, aunque todavía mucha gente desconoce que se puede operar. La opción más frecuente es el implante de una lente intraocular multifocal que sustituye al cristalino envejecido y hace su función de enfoque. En general, las diferentes técnicas quirúrgicas para corregir la presbicia son ambulatorias (sin ingreso), sencillas, rápidas y el tiempo de recuperación suele ser corto", comenta Martín.
Consejos visuales durante la lectura
Los oftalmólogos nos ofrecen los siguientes consejos para proteger la visión durante la lectura:
- Hacer pequeños descansos: es aconsejable parar la lectura y mirar a un objeto lejano para evitar la fatiga ocular. La regla del 20-20-20 consiste en descansar 20 segundos por cada 20 minutos de lectura mirando a una distancia de 20 pies (6 metros).
- Parpadear con frecuencia e hidratar los ojos: para evitar la sequedad ocular y mantener los ojos hidratados y limpios, y usar lágrimas artificiales si fuera necesario.
- Utilizar una iluminación apropiada: mejor leer con luz natural, evitando que sea directa en los ojos y que haga sombras.
- Mantener la distancia adecuada: se recomienda guardar una distancia de unos 40 centímetros entre nuestros ojos y el libro.
- La postura, siempre correcta: es importante que el libro esté colocado debajo del eje visual, por eso no es recomendable leer completamente tumbado o con el libro muy elevado.
- Revisar la vista periódicamente: es importante revisar la vista de manera periódica, especialmente a partir de los 50 años, para hacer una valoración de la salud visual y así prevenir la aparición de futuros problemas.