Osteoporosis - Vivir con la enfermedad
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La familia
En las personas mayores, es fundamental prevenir las caídas. Hay que retirar los obstáculos del suelo, que éste no resbale, procurando que haya apoyos o barandillas en las zonas más peligrosas. Las habitaciones, la cocina, los aseos y los pasillos de la casa deberán estar bien iluminados.
Se debe utilizar un calzado seguro, antideslizante y, si es necesario, debe utilizarse un bastón. Especial cuidado se debe mostrar con las personas maduras que toman medicamentos, por la somnolencia y torpeza que producen algunos de ellos.
Si está en edad menopáusica y ha tenido alguna fractura que no tiene una explicación consistente o tiene familiares con osteoporosis, debe consultar al médico sobre la conveniencia de someterse a una densitometría.
Los ancianos tienden a salir de casa poco y deben pasear al aire libre habitualmente para asegurar la síntesis de vitamina D por la acción de los rayos ultravioleta.